Schulen
Mein Wunsch und Engagement ist es, Achtsamkeit in Schulen weiter zu etablieren.
Kindern, Jugendlichen, sowie den Lehrern und Erziehern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen alle Beteiligten anstehenden Herausforderungen besser begegnen können und das gemeinsame Potential für Alle gewinnbringend zur Entfaltung kommen kann.
Dokumentierte Wirkungen von Achtsamkeitsübungen
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Verbesserte Selbstregulation
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Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
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Verbesserung der Gedächtnisleistung
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Insgesamt erhöhte Selbstwirksamkeit und Resilienz
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Erhöhung der Fähigkeit, sich selbst zu beruhigen und zu entspannen
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Verbesserte Frustrationstoleranz
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Wirksam bei Aufmerksamkeitsstörung
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Verbessertes Körpergefühl
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Erhöhte Konfliktfähigkeit
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Erhöhte Empathiefähigkeit
(Quelle: Vera Kaltwasser, Forschungsergebnisse zur Studie der Ludwig-Maximilians-Universität München zum Interventionsprogramm AISCHU® "Achtsamkeit in der Schule")
Informieren Sie sich über Angebote und Methoden!
„Bewegung schafft Lösungen und neue Perspektiven." "Stillstand hingegen erzeugt Stress."
Lassen Sie uns gemeinsam Bewegung in Ihr Leben bringen!
Systemische Therapie / Achtsamkeitsbasiertes Coaching / Kurse
So erreichen Sie Ihre Ziele
Systemische Therapie und Achtsamkeit ergänzen sich auf einzigartige Weise und bieten einen integrativen Ansatz, der Ihnen hilft, Stress abzubauen, sowie Veränderungen und Herausforderungen konstruktiv zu begegnen.
Beide Ansätze fördern Ihre Fähigkeit, neue Perspektiven einzunehmen, Ihre Wahrnehmung zu erweitern und handlungsfähig zu sein.
Wie Günter Schmidt sagte: „Die Veränderung des Problems liegt in der Veränderung der Sichtweise.“
Mein Angebot richtet sich an Menschen, die sich in schwierigen Lebensphasen befinden, familiäre oder gesundheitliche Herausforderungen meistern möchten oder an einem Wendepunkt stehen, an dem sie neue Perspektiven entwickeln wollen.
Willkommen bei
systemisch | achtsam
Mit über 20 Jahren Erfahrung vereine ich fundierte therapeutische Ansätze mit Achtsamkeits- und Gesundheitsmethoden. Meine Leidenschaft für körperliche und geistige Gesundheit begleitet mich schon mein ganzes Leben.
Ob als Einzelperson, Paar oder Familie –
Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Ziele zu verwirklichen und Bewegung in Ihr Leben zu bringen – sowohl im äußeren Handeln als auch im inneren Erleben.
Gemeinsam finden wir Wege, stressigen Situationen konstruktiv zu begegnen, Ihre Beziehungen zu stärken und Lösungen zu entwickeln, die Ihnen mehr innere Ruhe und Erfüllung bringen.
Systemische Therapeutin (DGSF)
Emotionsfokussierte Paarberatung (EFT)
Mind-Body-Medizin Therapeutin (KEM)
Achtsamkeitstrainerin (MBSR/MBCT/MBCL)
Psychologische Beraterin (FPI)
Psychoonkologin (DKG)
Yoga- und Qi Gong-Lehrerin
In meiner Praxis arbeite ich individuell und ganzheitlich, um Sie bestmöglich zu unterstützen.
