Schulen
Mein Wunsch und Engagement ist es, Achtsamkeit in Schulen weiter zu etablieren.
Kindern, Jugendlichen, sowie den Lehrern und Erziehern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen alle Beteiligten anstehenden Herausforderungen besser begegnen können und das gemeinsame Potential für Alle gewinnbringend zur Entfaltung kommen kann.
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Dokumentierte Wirkungen von Achtsamkeitsübungen
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Verbesserte Selbstregulation
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Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
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Verbesserung der Gedächtnisleistung
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Insgesamt erhöhte Selbstwirksamkeit und Resilienz
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Erhöhung der Fähigkeit, sich selbst zu beruhigen und zu entspannen
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Verbesserte Frustrationstoleranz
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Wirksam bei Aufmerksamkeitsstörung
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Verbessertes Körpergefühl
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Erhöhte Konfliktfähigkeit
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Erhöhte Empathiefähigkeit
(Quelle: Vera Kaltwasser, Forschungsergebnisse zur Studie der Ludwig-Maximilians-Universität München zum Interventionsprogramm AISCHU® "Achtsamkeit in der Schule")
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Familientherapie
"Familie im Fokus – Gemeinsam Lösungen finden, die verbinden."​
Mit einem achtsamen Blick auf Kommunikation und Beziehungen schaffen wir einen Raum, in dem alle gehört und gesehen werden.
Verstehen statt bewerten:
Ich unterstütze Familien dabei, Dynamiken zu erkennen und besser zu verstehen, ohne Schuldzuweisungen oder Bewertungen.
Individuell im System:
Ich arbeite mit jedem Familienmitglied, ohne die Einzelnen aus dem größeren Kontext der Familie herauszulösen – für mehr Verständnis und Zusammenhalt.
Ressourcen stärken:
Jede Familie bringt eigene Stärken mit. Gemeinsam entdecken wir die Fähigkeiten, die Ihnen helfen, Herausforderungen zu bewältigen.