Schulen
Mein Wunsch und Engagement ist es, Achtsamkeit in Schulen weiter zu etablieren.
Kindern, Jugendlichen, sowie den Lehrern und Erziehern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen alle Beteiligten anstehenden Herausforderungen besser begegnen können und das gemeinsame Potential für Alle gewinnbringend zur Entfaltung kommen kann.
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Dokumentierte Wirkungen von Achtsamkeitsübungen
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Verbesserte Selbstregulation
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Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
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Verbesserung der Gedächtnisleistung
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Insgesamt erhöhte Selbstwirksamkeit und Resilienz
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Erhöhung der Fähigkeit, sich selbst zu beruhigen und zu entspannen
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Verbesserte Frustrationstoleranz
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Wirksam bei Aufmerksamkeitsstörung
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Verbessertes Körpergefühl
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Erhöhte Konfliktfähigkeit
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Erhöhte Empathiefähigkeit
(Quelle: Vera Kaltwasser, Forschungsergebnisse zur Studie der Ludwig-Maximilians-Universität München zum Interventionsprogramm AISCHU® "Achtsamkeit in der Schule")
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Lebensberatung - den eigenen Weg finden
Ich unterstütze Sie dabei, die Kraft zu finden, Veränderungen anzugehen, Gelassenheit zu entwickeln, Unabänderliches anzunehmen, und Klarheit zu schaffen, um beides zu unterscheiden. So gewinnen Sie innere Balance und Zuversicht, um Herausforderungen gestärkt zu begegnen.
Klarheit und Orientierung:
Sortieren Sie belastende Situationen und entwickeln Sie neue Perspektiven, um Entscheidungen mit mehr Sicherheit und Vertrauen zu treffen.
Stärkung Ihrer Ressourcen:
Entdecken Sie Ihre individuellen Stärken und Fähigkeiten, um Herausforderungen aktiv und lösungsorientiert zu begegnen.
Innere Balance fördern:
Lernen Sie sich durch Achtsamkeit und systemisches Denken besser kennen. Entwickeln Sie so neue Strategien und Lösungswege.