Schulen
Mein Wunsch und Engagement ist es, Achtsamkeit in Schulen weiter zu etablieren.
Kindern, Jugendlichen, sowie den Lehrern und Erziehern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen alle Beteiligten anstehenden Herausforderungen besser begegnen können und das gemeinsame Potential für Alle gewinnbringend zur Entfaltung kommen kann.
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Dokumentierte Wirkungen von Achtsamkeitsübungen
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Verbesserte Selbstregulation
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Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
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Verbesserung der Gedächtnisleistung
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Insgesamt erhöhte Selbstwirksamkeit und Resilienz
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Erhöhung der Fähigkeit, sich selbst zu beruhigen und zu entspannen
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Verbesserte Frustrationstoleranz
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Wirksam bei Aufmerksamkeitsstörung
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Verbessertes Körpergefühl
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Erhöhte Konfliktfähigkeit
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Erhöhte Empathiefähigkeit
(Quelle: Vera Kaltwasser, Forschungsergebnisse zur Studie der Ludwig-Maximilians-Universität München zum Interventionsprogramm AISCHU® "Achtsamkeit in der Schule")
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Informieren Sie sich über Angebote und Methoden!


Paarberatung/ Therapie
"Gemeinsam neue Wege gehen – für mehr Verbindung und Verständnis."

Raum für echte Begegnung:
​In einer Partnerschaft kann es Phasen geben, in denen Gespräche schwerfallen, Missverständnisse zunehmen oder Nähe verloren geht. Was früher selbstverständlich war, fühlt sich plötzlich fremd oder unerreichbar an. In der Paarberatung entsteht ein geschützter Raum, um wieder miteinander in Kontakt zu kommen – jenseits von Vorwürfen, alten Mustern oder starren Rollen.
Ich unterstütze Paare dabei, einander neu zuzuhören, Konflikte besser zu verstehen und Wege zu finden, die Verbindung wieder lebendig werden zu lassen.
Wenn sich Worte wieder berühren dürfen, kann neue Nähe entstehen.

Gefühle als Brücke zur Verbindung
Mit meinem Ansatz der emotionsfokussierten Paartherapie unterstütze ich Paare dabei, hinter Konflikten die oft verborgenen, schmerzhaften oder unerhörten Gefühle zu erkennen – und sie als Wegweiser für Nähe und Verständnis zu nutzen.
Wenn es gelingt, sich in der Tiefe zu zeigen und gegenseitig zu berühren – nicht nur mit Worten, sondern mit echtem Gefühl – kann Bindung heilsam wirken.
Verletzlichkeit wird nicht zum Risiko, sondern zur Chance.
So entsteht Raum für echte Verbindung, Vertrauen – und das, was zwischen zwei Menschen trägt.

Beziehung gestalten
Jede Beziehung ist einzigartig – geprägt von Geschichte, Dynamik und dem, was unausgesprochen mitschwingt.
In der Beratung arbeite ich lösungsorientiert und mit einer achtsamen Haltung. Ihre Partnerschaft betrachte ich immer im Zusammenhang mit Ihren individuellen Lebensrealitäten.
So entsteht Raum, um festgefahrene Muster zu erkennen, neue Impulse zu setzen und Schritte in eine stärkende, tragfähige Verbindung zu gehen.
Veränderung beginnt dort, wo Verständnis wächst – und wo Begegnung wieder möglich wird.